長く書いて、すみません。
ロケットリーダーの所に先程、投稿したのですが、こちらにもと思い書きました。

シエラの対策は、
ラプラスには、一体目はメルメタルのいわなだれである程度削ります。二体目にも突入しますが、ギラティナのオリジンでシャドボーで半分くらいで終えます。

ナッシーの時は、そのまま、ギラティナのシャドボーでナッシーは終えます。
サメハダーの時は、カイリキーのいわなだれでを一回当てると、ほぼ、削れます。

ヘルガーの時は、カイリキのいわなだれを一回当てると、ほぼ、削れます。二体目のギラティナのいわなだれでも削れます。
ダーテングの時は、カイリキーで大丈夫です。

私は、シエラしかやりません。
一体目はメルメタル。二体目はギラティナ。三体目はカイリキーで毎回、行っています。余裕があれば、三体とも開放されて行われると、削るのも早いです。
一、二体はポケモンを残すことができます。