返信コメント(75件)

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• No.721190 FIN2VJA 1時間前

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  もうすぐ健康診断あるんで必死こいて歩いてます
• No.721167 135kgスタート/QkB2VwM 3時間前

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  NiFDJGY さんも一緒に禁酒しましょ
  お酒のかわりに炭酸水がいい感じです
• No.721164 135kgスタート/QkB2VwM 3時間前

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  RpAgRVA さん
  
  あらまモッタイナイ
  私なら捨てます
• No.721163 135kgスタート/QkB2VwM 3時間前

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  MRlUBpU さん
  
  自分でも呆れるくらい底なしです
  炭酸水いいですね、いまお酒のかわりに飲んでます
• No.721162 135kgスタート/QkB2VwM 3時間前

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  NRmIIAk さん
  
  日本酒が好きなんですよね〜
  次がワイン
  度数高いお酒は昔飲んでましたが話がクドくなると言われたのでやめました
• No.721161 135kgスタート/QkB2VwM 4時間前

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  @ayame50 さん
  
  一緒に禁酒しましょう！
  前は2ヶ月禁酒してましたねー
  10キロ減のお祝いに飲んだら止まらなくなりました
  また気を引き締めねば、と今炭酸水飲んどります
  
• No.721159 135kgスタート/QkB2VwM 4時間前

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  Z2aEAkA さん
  
  食べることに特化しました！
• No.721158 135kgスタート/QkB2VwM 4時間前

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  スラミチもドン引きです
  
• No.721157 135kgスタート/QkB2VwM 4時間前

  1
  今週のダイエット？の報告です
  平均摂取カロリー2316kcal
  平均歩数7569歩
  体重122.4キロ
  先週よりは1キロ減ってます
  晩酌で大酒飲んでましたが、朝昼はプロテインスムージーかプロテインバー、サプリだけです
  2日前から禁酒中！
  炭酸水で我慢ですよ
  
• No.719741 @ayame50 5日前

  2
  自分もダイエットに弾みつけたくてDQW始めました
  開始1か月程度でやっと上級職lv50ちょっと
  少し腹が凹んだ気がする
  
• No.719561 NiFDJGY 6日前

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  私も来週から禁酒頑張ろ。。。
• No.719541 Z2aEAkA 6日前

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  太る人って料理うまいんだよね
  めちゃくちゃ美味そう
• No.719532 MRlUBpU 6日前

  2
  酒は食事量も塩分量も増えるからせめて週1にしたほうがよいよ
  毎週ここに書き込んだらご褒美で1杯（ダイエッターが1升飲んでんじゃねえよw）飲む、みたいにしたら続くんじゃない？
  暑くなってきたから酒飲んだ次の日は熱中症リスクも高くなるしな
  俺は炭酸水に置き換えて家ではほぼ飲まなくなったけど、ビールやハイボール好きだからなー
  ま、引き続きしなないように頑張って
• No.719449 RpAgRVA 6日前

  1
  開封済のプロテイン（粉）冷凍庫入れっぱなしにしてたら賞味期限きれてた
  これまだいけるか、捨てた方がいいか
• No.719447 NRmIIAk 6日前

  4
  順調に減っていますね
  無理に禁酒しなくてもいいと思うけど、日本酒はやめて焼酎やウイスキーにした方がいい
• No.719410 135kgスタート/QkB2VwM 7日前

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  体重123.4キロ
  先週より−1.4キロ
  
  平均約5000歩、摂取カロリー約2300
  気が緩んだのか毎日晩酌してます
  一晩で日本酒1升飲んだのが3日ありました
  おつまみは低カロリー高タンパクなホイル焼き
  
  来週こそは禁酒しなければ
  
• No.717503 135kgスタート/QkB2VwM 14日前

  4
  ラーメンはミニラーメン
  さすがにそんなに食べられないというか
  煮干し出汁のほっこりする味でしたよ
  
  焼き鳥とビール最高です！
  しかも1本120円
  裕福ではない私にはとてもありがたいです
  
  来週も生きてますよ笑
  今一人で宴の真っ最中
  鮭ハラスと豚汁で
  ちなみに朝昼はプロテインスムージーだけです
  
  さっき測ったら体重124キロ切ってました
  
• No.717402 @zg89435 14日前

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  ラーメンに麩が入ってる？
  
  二ヶ月後の健診までに痩せないとな…
• No.717400 QgMWR5I 14日前

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  焼き鳥とビール、いいですよねー。昨晩その組み合わせでした。ちな自分は黒ラベル派です。
• No.717389 MRlUBpU 14日前

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  今週も生きてたか
  まずは1日2000〜2500kcal前後に抑えなさいw
  足りない分は脂肪から賄えるんでそれで大丈夫だからw
  あのスラミチかなり適当なんで、ガチの食事はあすけんとか別のアプリで管理しようw
• No.717379 135kgスタート/QkB2VwM 14日前

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  えと、モチベは高いんですよ？
  でもスラミチがたまにはカロリー気にせず食べなって毎日のように気遣ってくれて
  なので今週は多めに食べました
  3500kcalオーバーの日も
  昨日のお昼は焼き鳥お酒ラーメンで2000kcal！
  久々のお酒美味しかったです😊
  ありがとう、スラミチ
  先週より0.2キロ増えたけどね
  
  来週も食べて(125キロ以下はキープ)、再来週からまた一気に落とそうかなと考えてます
  
  現在124.8キロ
  
• No.715891 ラオウ様/FpFpeZM 20日前

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  みるみる体重減るとモチベ上がりますよね。頑張って下さい。
• No.715844 @taku999 20日前

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  初月はやる気もあって結構行くんだよね
  ペースは絶対落ちるからそこでモチベーション落とさないように、長い目でやることが大事
• No.715841 135kgスタート/QkB2VwM 20日前

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  今日散歩中に低血糖になってやばかった
  ありがとうポッケの中のぷっちょ
• No.715834 MRlUBpU 20日前

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  もはや生存報告なので
  どこまでいけるか楽しみにしてるよw
• No.715827 135kgスタート/QkB2VwM 20日前

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  数日前撮った画像です
  10キロ痩せてもデブはデブ🥲
  
• No.715825 135kgスタート/QkB2VwM 20日前

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  先週のダイエットの報告です
  
  平均摂取カロリー1622kcal
  平均歩数6438歩
  体重124.6キロ
  1週間でマイナス3.2キロ
  
  1月以内でマイナス10キロ達成です
  
  しかしダイエット法についてチャッピーにダメ出しもらったのでこれからどうするべきか🥲
  
  ビンゴ9枚目までいきましたが全部埋められませんでした
  うーん、この体重では厳しい
  
• No.713970 135kgスタート/QkB2VwM 26日前

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  今体重計乗ってみました
  体重127.2キロ
  体脂肪38.6%
  内臓脂肪レベル20.5
  筋肉量74.0kg
  でした
  
  痩せる時は筋肉も痩せ、筋肉量増やしたい時は食べなきゃいけないので太ると聞いたことがあります
  ある程度痩せたら減った筋肉を増やす時期を作ろうかと考えていますが、どうなんでしょう？
  筋肉量が減ったら代謝が落ちて痩せにくく太りやすい身体になるような気がしています
• No.713634 lxEkMQA 27日前

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  大事なのは体重の数字を減らすことより筋肉を増やすこと
  筋肉つくときは数字は減らないからね
  筋肉と脂肪のバランスが見られる体重計があれば一番いいんだけどね
• No.713554 135kgスタート/QkB2VwM 27日前

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  ありがとうございす、めげずにがんばります!
  かみさまとオルゴデミーラ討伐してからウォーキング行ってきます😊